Skills sind kognitive, emotionale oder handlungsbezogene Fähigkeiten und als solche wichtige Voraussetzungen zur Bewältigung von Stress und Krisensituationen. Die eigene Lebenssituation überdenken, sich selbst spüren und wahrnehmen und Dinge tun, die das Wohlbefinden verbessern, das sind Ziele des Skillstrainings. Die Achtsamkeit ist die Basis aller Skills! Nur wer wahrnimmt, dass er unter Stress steht, kann Stresstoleranzskills einsetzen. Außerdem helfen Achtsamkeitsübungen, körperlichen und seelischen Stress zu vermindern. Im Skillsmodul „Stresstoleranz“ geht es darum, den plötzlichen Anstieg der eigenen Anspannung frühzeitig wahrzunehmen und wirksame Skills für den Hochstressbereich kennenzulernen. Statt in alte selbstschädigende Verhaltensmuster abzugleiten, ist es möglich, auch in sehr schwierigen Situationen neue Wege zu gehen.
Skills
Module Achtsamkeit & Stresstoleranz
Gebeurtenisdatum
12.07.2022 17:00 - 18:30 UhrInloggen vereist
Inloggen vereist: JaPrijzen
Plaats
Frauenberatung Arnsberg
Arnsberger Str. 14
59759 Arnsberg
E-Mail: beratung@frauen-hsk.de
Telefoon: 02932/8987703
Homepage: www.frauen-hsk.de
Organisator
Frauenberatung Arnsberg
Arnsberger Str. 14
59759 Arnsberg
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Telefoon: 02932/8987703
Leitung: Lena Baader,
Tickets
Anmeldung unter 02932/8987703 erforderlichData
| Datum | Uhrzeit |
|---|---|
| 12.07.2022 | 17:00 - 18:30 Uhr |