BODYART® - WORKOUT FOR LIFE! ist ein funktionelles, ganzheitliches Ganzkörper- und Bewusstseinstraining. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und auf den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Über die Atmung entsteht ein Zusammenspiel aus körperlicher Bewegung und psychischer Entspannung: Kraft und Achtsamkeit, Dehnung und Beweglichkeit, körperliche Bewegung und geistige Entspannung sind die Ziele dieses Barfußtrainings.
Die Wurzeln von BODYART® liegen im Tai Chi, Yoga und Qi Gong. Jeder Teilnehmer lernt durch die Konzentration auf sich selbst, den eigenen Körper wieder besser wahr zu nehmen; nicht nur Stabilität, Balance, Konzentration und Flexibilität werden geschult, sondern zusätzlich das Herz-Kreislauf-System angeregt.
Durch BODYART® gelangen Körper und Geist in Einklang.
Wer kann teilnehmen?
BODYART® ist für (Wieder-)Einsteiger genauso geeignet, wie für Fitnessbegeisterte jeden Alters und Geschlecht.
Die Übungen werden so aufgebaut, dass wirklich jeder sofort einsteigen und sein Training beginnen kann.
„Du spürst auf natürliche Weise, wie das Training harmonisch auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht.“